Середина лета, солнце балует светом и теплом, заманчиво и легко провоцируя нас на различные активности, особенно в период отдыха. И сложно представить летние выходные без выезда на природу, – туда, где ласковое солнце играет в свободных переливах водного простора. В жаркую погоду прохладная вода пруда или речки, озера или моря манит и приглашает окунуться. Но, в этой расслабленной радости нужно помнить о том, что открытая вода – это истинная стихия, которая может быть и другом, но и в считанные секунды стать опасной, показав свою силу и нрав.
Водная стихия не терпит легкомысленности и может являться источником повышенной опасности. Последствия необдуманного поведения будут самыми тяжелыми. Чтобы их избежать, каждый человек должен знать и соблюдать правила безопасности на воде. В рамках технической учебы: «Правила безопасности отдыха на открытой воде» мы повторим эти несложные правила.
Всегда нужно всегда помнить, что отдых и купание будут безопасными, если:
1. Отдыхайте и плавайте только в оборудованных местах, на благоустроенных пляжах, где опасные места обозначены соответствующими знаками, а также избегать мест, непредназначенных для купания (под мостами, у плотин).
Если поблизости нет оборудованного пляжа, – выбирайте место для купания с твердым песчаным, не засоренным дном, и постепенным уклоном.
2. Не следует заплывать за ограничители – буйки, указывающие границу заплыва, за которыми могут быть ямы, места с сильным течением, движение плавательных средств (лодок, гидроциклов, катеров).
3. Уплывать далеко от берега, так как можно не рассчитать своих сил для возвращения. И, поэтому, почувствовав усталость, не паникуйте и не стремитесь быстрее доплыть до берега. Следует отдохнуть на воде, перевернувшись на спину и поддерживая себя на воде легкими движениями рук и ног.
Также помните, что крайне не надежны такие приспособления, как надувные матрацы, надувные подушки, автомобильные камеры и им подобные. Они практически не управляемы, и сильный ветер или течение могут отнести их далеко от берега, их может захлестнуть волной. Кроме того, если из них выйдет воздух, они потеряют плавучесть и минимальную устойчивость.
4. Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений. Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы). Температура воды должна быть не ниже 17-19°, находиться в воде рекомендуется не более 20 минут, при этом, изначальное время пребывания в воде (5-10 минут) должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут.
Для предупреждения переохлаждения, что может повлечь сокращение мышц или спазм сосудов, что может стать причиной простудного заболевания или нарушения кровообращения, функционирования органов и систем организма, соблюдайте время и продолжительность купания – не более 20 минут, при невысокой температуре воды – не более 5-6 минут.
Если во время купания произошли судорога мышц (свело ногу), надо позвать на помощь, и затем, при возможности, погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец ноги, а затем распрямить ее. Постарайтесь не нервничать в ожидании сторонней помощи.
5. Не ныряйте (не прыгайте) в воду с высоты, в местах, незнакомых, непроверенных, или не оборудованных для этого, не зная глубины и рельефа дна, так как не исключено, что в глубине воды может быть камень или другой крупный и жесткий предмет, удар-столкновение с которым неизбежно повлечет последствия для здоровья. Чревато неприятными последствиями и ныряние в воду с лодок, катеров, причалов.
6. В водоемах с большим количеством водорослей старайтесь плыть у самой поверхности воды, не задевая растений и не делая резких движений. Если же руки или ноги запутались в стеблях, сделайте остановку, приняв положение «поплавок», и освободитесь от них.
Если попали в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите.
Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно, под небольшим углом приближайтесь к берегу.
7. Для многих граждан купание и прогулки на гребных судах является излюбленным видом отдыха на воде. Прежде чем сесть на лодку, надо тщательно осмотреть ее и убедиться в исправности судна, уключин, весел и черпака для отливания воды. Соблюдайте нормы количества перевозимых пассажиров (согласно надписи-памятке, которая имеется на плавсредстве).В лодке обязательно должны быть спасательный круг и спасательные жилеты по числу пассажиров. Воспрещается кататься на лодке при большой волне.
Желаем всем чудесного отдыха и самых солнечных впечатлений!
*Изображения взяты из Интернета
Контакты АНО СОН «Аметист»
Сайт: https://ametist.office-nko.ru
Почта: ametist@office-nko.ru
Вконтакте: https://vk.com/anosonametist
Одноклассники: https://ok.ru/group/6667195875331
Группа в Telegram: https://t.me/anosonametist