Капризы погоды в ноябре и приближение зимнего периода неизменно связано с подъемом активизации и подверженности к респираторными заболеваниям. Среди них грипп, острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), включая новую короновирусную инфекцию (Ковид) и ряд других заболеваний, которые вызываются различными возбудителями — бактериями (стрептококки, стафилококки, пневмококки и другие). Все они передаются воздушно-капельным путем (при непосредственном общении, в диалоге, разговоре, через дыхание, чихание, кашель). Вирусы могут попасть в организм через слизистые (в глаза, нос или рот), через руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью.
Прохладное влажное время года также способствует переохлаждению организма и повышает опасность заболевания. Распространению заболевания в этот период года способствует и то, что люди чаще находятся в закрытых помещениях и реже их проветривают, что увеличивает вероятность встречи с инфекцией.
В силах каждого из нас защитить себя и окружающих и предупредить распространение возбудителей, вызывающих респираторные инфекции, при соблюдении личной гигиены. Эти правила хорошо известны и эффективны, но, в связи с повышением уровня распространения, ростом заболеваемости ОРВИ, а также началом «простудного» периода, сегодня мы повторим эти постулаты в технической учебе: «Профилактируя, защищаемся от респираторных вирусов и инфекций».
Профилактику воздушно-капельных инфекций разделяют на специфическую и неспецифическую.
Вакцинация на сегодняшний день является самым эффективным способом специфической профилактики воздушно-капельных инфекций и заболеваний. В текущем периоде, на этапе роста заболеваемости проведение вакцинация и последующий двухнедельный период формирования иммунитета требует большой осторожности.
Неспецифическая профилактика является актуальной в течение всего года, не требует особых навыков и не оказывает прямого воздействия на организм, что важно для людей старшей возрастной группы, с ослабленным иммунитетом или хроническими заболеваниями, некоторые из которых могут являться противопоказанием к вакцинации.
Большая часть способов и мер неспецифической профилактики предполагает соблюдение правил личной гигиены:
— часто и тщательно мойте руки с мылом (не менее полуминуты), при отсутствии такой возможности, обрабатывайте руки спиртосодержащими дезинфицирующими и антибактериальными средствами;
— поверхности предметов, которыми часто пользуетесь или с которыми соприкасаетесь (канцелярские товары, телефоны, ключи, столешницы, выключатели, дверные ручки и прочие), также следует обрабатывать дезинфицирующими средствами, и, конечно, не следует делиться личными вещами и предметами личной гигиены (зубные щетки, бритвы, ножницы, полотенца, носовые платки);
— не касайтесь руками кожи лица, носа, рта, глаз, других слизистых поверхностей тела;
— применяйте промывание слизистых в течение дня и после возвращения домой (промывание, орошение солевыми растворами носа, глаз, полоскание горла);
— используйте защитные гигиенические маски в общественных местах и при контакте с больным человеком. Напомним, что при ношении маски также нужно соблюдать рекомендации: она должна плотно закрывать рот и нос, при использовании маски стараться не прикасаться к ней, маска подлежит замене по истечении 3-4 часов или, если она стала влажной;
— постарайтесь избегать многолюдных мест или сократить время пребывания в многолюдных местах и соблюдайте дистанцию с окружающими (не менее 1-1,5 метров).
— избегайте близкого контакта с людьми, которые болеют или кажутся нездоровыми, обнаруживают симптомы простудного, вирусного заболевания (кашель, насморк, температура);
— если Вы заболели, оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их, держитесь на расстоянии не менее 1 метра от окружающих;
— при появлении явных симптомов ОРВИ — обращайтесь за медицинской помощью.
— регулярно проветривайте помещения, в которых находитесь (на работе, дома);
— придерживайтесь здорового образа жизни, включающий полноценный отдых и сон, физическую активность, употребление здоровой полноценной пищи и витаминов.
Будьте здоровы!
Контакты АНО СОН «Аметист»
Сайт: https://ametist.office-nko.ru
Почта: ametist@office-nko.ru
Вконтакте: https://vk.com/anosonametist
Одноклассники: https://ok.ru/group/6667195875331
Группа в Telegram: https://t.me/anosonametist