Объятие — это демонстрация поддержки, привязанности, любви и дружбы. Это не просто физический жест, а инструмент, который способен оказать положительное воздействие на наше психологическое и физическое благополучие.
Ученые провели не одно исследование в рамках изучения вопроса необходимости объятий и касаний в повседневной жизни человека.
От преодоления тревоги до укрепления иммунной системы.
Как отметила кандидат психологических наук Мария Данина, одно из наиболее значимых полезных свойств объятий и самообъятий — их способность снижать уровень стресса у человека.
Когда мы обнимаем кого-то, в нашем организме активно вырабатывается окситоцин— гормон, который способствует ощущению спокойствия и расслабления.
Ученые из Университета Карнеги— Меллона провели исследование, чтобы выяснить, как объятия влияют на иммунитет и восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Для проведения эксперимента было выбрано более 400 человек.
Учёные из Рурского университета в Бохуме и Нидерландского института неврологии не только подтвердили пользу прикосновений, но и смогли отметить некоторые особенности тактильного взаимодействия.
Работа носит обзорный характер и объединила 212 проведённых ранее исследований, в которых приняли участие 12 966 человек. Это позволило систематизировать и упорядочить знания в этой области, а также выявить ряд закономерностей.
Обзор показал, что прикосновения могут снимать болевые ощущения, снижать уровень тревожности. Причём положительный эффект одинаков и для детей, и для взрослых. Хотя тип прикосновений (от объятий до массажа) не имеет особого значения, лучше всего работают касания в области головы, например, поглаживания. Также доказано, что короткие и частые прикосновения имеют больший эффект.
Интересно, что полезным для физического здоровья оказывается и ощущение тактильного контакта с некоторыми неодушевлёнными предметами, такими как утяжелённые одеяла, подушки. Но на психологическое здоровье это не влияет, в отличие от прикосновений людей или животных.
Однако реакция отдельных людей на прикосновения сугубо индивидуальна, о чём также напомнили авторы исследования.
Контакты АНО СОН «Аметист»
Сайт: https://ametist.office-nko.ru
Почта: ametist@office-nko.ru
Вконтакте: https://vk.com/anosonametist
Одноклассники: https://ok.ru/group/66671958753313
Группа в Telegram: https://t.me/anosonametist