Первые дни зимы преподнесли немало сюрпризов, — из ноябрьских оттепелей мы практически влетели в настоящие русские морозы. Резкое снижение температуры воздуха на улице и пребывание в неблагоприятных погодных условиях может обернуться неприятными последствиями для неподготовленного человека, и наиболее частое из последствий нахождения на холоде и морозе — переохлаждение.
О том, как возникает переохлаждение, какие факторы могут стать его причинами, и как подготовиться и уберечь себя от переохлаждения мы расскажем в технической учебе: «Пусть зимой будет тепло. Предупреждение переохлаждений»
По сути, переохлаждение (или гипотермия) – это состояние, которое возникает вследствие падения температуры тела ниже нормального уровня, то есть ниже 35 градусов по Цельсию. С незначительным снижением температуры организм может справиться, но, если температура падает значительно ниже физиологического уровня, могут возникнуть нарушения жизненно важных функций. Наиболее часто данное состояние возникает у пожилых людей, а также у людей с ослабленным иммунитетом. Гипотермии подвержены голодные, усталые, а также люди худощавого телосложения.
Под воздействием холода происходит нарушение кровоснабжения организма. Кожный покров теряет большое количество влаги. Потому, наиболее подвержены переохлаждению участки тела, с большим количеством мелких сосудов – капилляров, и расположенные близко к поверхности тела, (кожные покровы, наружные слизистые и слуховые проходы, лицо, уши, кисти руки и стопы ног). Переохлаждение также может вызвать нарушение работы нервной системы и спазмы сосудов мозга.
Наиболее частые и вероятные последствия переохлаждения: простудные вирусные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, грипп и другие) и их осложнения: отит, конъюнктивит, гайморит, тонзиллит, ангина; воспаление легких, бронхит, бронхиальная астма, нарушение работы головного мозга, заболевания мочеполовой системы, почек и суставов.
Причины и меры профилактики переохлаждений:
— Необходимо следить за показателями температуры на улице, не следует выходить даже в незначительно прохладную погоду в легкой одежде, без головного убора, шарфа, варежек;
— верхняя одежда должна быть непромокаемой;
— многослойная одежда согревает лучше, чем однослойная;
— откажитесь от ношения тесной одежды, обуви, они ухудшают циркуляцию крови;
— предпочитайте теплые зимние вещи из натуральных материалов;
— если чувствуете, что замерзли, и (или) не ощущаете пальцев рук и ног, срочно переместитесь в теплое помещение;
— не утоляйте жажду холодными напитками, водой;
— не употребляйте спиртные напитки, так как в состоянии опьянения, зачастую первые признаки замерзания проходят незамеченными;
— постарайтесь не курить на морозе, никотин нарушает циркуляцию крови, и конечности замерзнуть быстрее.
Первая помощь при переохлаждении:
— Срочно перенесите пострадавшего в теплое помещение.
— Снимите с него верхнюю и тяжелую одежду и обувь, при возможности укройте теплым пледом.
— Дайте пострадавшему выпить теплый чай или молоко, теплая жидкость улучшит кровообращение и восполнит недостающее тепло.
— Если у него замерзли пальцы верхних или нижних конечностей, сначала очень аккуратно разотрите их салфеткой, смоченной в спирте. После чего замерзшие участки тела следует опустить в теплую (но не горячую) воду, постепенно повышая ее температуру до 36 — 37 градусов (на всю процедуру отводится около 20 — 30 минут). Осторожно растирайте кожу до тех пор, пока не вернется чувствительность.
— Если человек находится без сознания либо есть признаки значительного повреждения покровов тела, необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь.
Зима – это замечательное время года, когда на свежем воздухе можно заняться спортом, покататься на санках, просто погулять в лесу или в парке. Пусть мороз станет для всех союзником и другом!
Контакты АНО СОН «Аметист»
Сайт: https://ametist.office-nko.ru
Почта: ametist@office-nko.ru
Вконтакте: https://vk.com/anosonametist
Одноклассники: https://ok.ru/group/6667195875331
Группа в Telegram: https://t.me/anosonametist