Русский язык во всем его разнообразии, широте образности дарит каждому почти безграничные возможности для выражения себя и своих чувств, мыслей. Но, порой даже в этом просторе бывает сложно найти те самые верные и точные правильные слова, — слова, идущие из самого сердца, души, те слова, что смогут вернуть надежду и уверенность в завтрашнем дне, заставить улыбнуться близкого человека в трудной жизненной ситуации.
Ранее мы говорили о том, как и какие слова и поведение будет эффективными и правильными для близких в моменты трудных для них жизненных периодов. Сегодня же мы коснемся другой стороны этого «процесса». Помните, ведь «Слово лечит, слово же и калечит». И, вот именно о том, какие слова могут принести реальный вред, быть опасными или даже разрушить последнюю надежду человека, нуждающегося в помощи, мы и будем говорить в технической учебе: «Как поддержать близких в трудное время. Слово лечит, слово же и калечит…».
С большей вероятностью близкого человека расстроят или же разозлят некоторые фразы и слова, поэтому постарайтесь исключить, не допускать в своей утешительной речи подобных фраз и выражений:
1. «Ты сам выбираешь, о чем думать и что чувствовать. Просто не вспоминай о плохом, помедитируй или книжку почитай». Реакция на внешние события зависит от особенностей психики, предыдущего опыта и даже от физического состояния организма в конкретный момент.
Ни один человек не будет по своей воле «загонять» себя в депрессию и усугублять, продлевать плохое настроение. Если так происходит, — на то есть причины, просто окружающие о них не знают. И, заявляя об ответственности за свои мысли и чувства, Вы как бы намекаете человеку, что он сам виноват в своих проблемах, обесцениваете страдания и предлагаете упрощенный, а на самом деле – невозможный во многих ситуациях сценарий выхода из ситуации.
2. «Да тебе ли жаловаться! Есть люди, которым гораздо хуже, и все равно – живут».
Когда проблемы возникают у нас, весь остальной мир отдаляется и теряет значимость. Да, есть люди, которым хуже, но разве это имеет значение, когда плохо именно тебе? Напоминание о проблемах других людей, во-первых, обесценивает страдания близкого человека, а во-вторых – давите – апеллируете к его чувству вины.
3. «Подумай о своих родных – им сейчас тоже плохо». Когда человек попадает в сложную ситуацию, страдает не только он сам, но и его близкие. Особенно дети, которым нужен родитель, уверенный в своих действиях и светлом будущем. Поверьте, худшее, что можно сделать, – напоминать об этом. Если человек эмоционально истощен и находится в постоянном стрессе, он просто физически не может общаться, заботиться и отдавать любовь так же, как прежде. Напоминание об этом только усилит чувство вины
4. «Тебе просто надо начать заниматься спортом или найти хобби. Это помогает меньше переживать». Да, хорошая тренировка снижает тревогу, хобби помогает переключить внимание, и все это придает силы. Но в критическом или пограничном состоянии – это не лучший способ поддержать. Он практически не работает. У каждого свой путь к увлечениям, спорту, и он редко начинается в плохие времена.
Чтобы сформировать привычку к определенным занятиям, нужно получать от них удовольствие и понять, что любое движение спасает от плохих мыслей, может понадобиться несколько лет, а человеку плохо прямо сейчас.
Подобный совет в лучшем случае заставит печально улыбнуться, а в худшем – заставит человека опять же чувствовать вину за то, что он ничего не делает, чтобы облегчить свое состояние.
5. «Ты в порядке? Всё хорошо? Всё наладилось?» (в многократном повторении)
Если очевидно, либо Вы знаете, что ни о каком «хорошо» речи не идет, не задавайте этот банальный вопрос. Начиная так каждый разговор, Вы как бы транслируете свои ожидания, которым оппонент просто не может соответствовать. Страдающему человеку и без того не просто: расстраивать близких тяжело, больно разрушать их надежды, а врать, чтобы успокоить, — нечестно. Задавая этот вопрос, Вы рискуете загнать человека в еще больший стресс и лишить той поддержки, в которой он нуждается.
Часто в тяжелые времена человек отдаляется от родных и друзей и замыкается в себе. В то же время самоизоляция и одиночество губительно сказываются на здоровье. Большинство людей не торопятся рассказывать о своих проблемах, чтобы кто-либо решил их или оказал реальное содействие. Зачастую человек просто нуждается в том, чтобы его выслушали и поняли. Просто будьте рядом, расскажите, что понимаете и готовы помочь сейчас и в дальнейшем.
Всем душевного и физического благополучия и бодрого настроения!
Контакты АНО СОН «Аметист»
Сайт: https://ametist.office-nko.ru
Почта: ametist@office-nko.ru
Вконтакте: https://vk.com/anosonametist
Одноклассники: https://ok.ru/group/6667195875331
Группа в Telegram: https://t.me/anosonametist